¿VIDA SANA? 12 CONSEJOS

TEXTOS EN ESPAÑOL. ¿Vida sana? 12 consejos
¿VIDA SANA? 12 CONSEJOS para conseguirlo y mantener siempre una buena calidad de vida. Siempre relacionamos la vida sana con los hábitos alimenticios y, en parte, es verdad; pero hay más factores que influyen en tener y disfrutar de una vida sana.

En este texto vamos a descubrir cómo vivir de forma saludable y vamos a repasar las formas de IMPERATIVO; son las que están subrayadas.
Recuerda
El imperativo es el modo que usamos para ordenar y para rogar. Si quieres repasarlo antes de leer este texto, mira:
¿VIDA SANA? 12 CONSEJOS
  • MANTÉN TU HOGAR CUIDADO 
No seas descuidado; si algo se rompe, repáralo; limpia frecuentemente tu casa y procura que huela bien. Un ambiente agradable es contagioso.
  • DE VEZ EN CUANDO TÓMATE UNOS DÍAS DE VACACIONES
No es necesario que sean periodos muy largos, basta con tres o cuatro días para desconectar del trabajo y romper la rutina.
  • PASEA. Es el mejor ejercicio y el más fácil 
También es el más barato, porque no necesitas un equipo especial; solo unas buenas zapatillas. No importa cuántos años tengas. Pasear activa la circulación de la sangre y tonifica los músculos.
  • APÚNTATE A ALGÚN CURSO DE BAILE, COCINA O MANUALIDADES 
Si bailas, cocinas o imaginas bajará la tensión de la sangre y disminuirá el estrés. Ya sabes, muévete al ritmo de chachachá, prepara una tarta gigante de chocolate y diseña tus propias tarjetas de cumpleaños.
  • CUIDA LO QUE COMES 
Reduce las grasas; cocina recetas con legumbres (garbanzos, lentejas, judías…), introduce el aceite de oliva en tu dieta y no olvides el pescado azul. Pero no seas demasiado estricto; si has preparado esa tarta de chocolate tan rica, un trocito te va a sentar genial. Ah, no comas tan rápido; saborea cada bocado que das.
  • Y claro BEBE AGUA 
O infusiones y algún zumo. El agua hidrata y ayuda a eliminar toxinas.
  • HAZ DEPORTE 
Busca un grupo de amigos y únete a ellos. Hacer deporte en grupo es estimulante y divertido. Y después del deporte, ¿una cervecita? Pues claro que sí. Pasar un rato con tus amigos es perfecto para relajar tu mente.
  • NO OLVIDES TU ESPALDA Y TU CUELLO si tienes un trabajo muy sedentario y pasas muchas horas sentado en un despacho o de pie tras un mostrador. 
Recuerda moverte un poco o hacer unos simples estiramientos. Solo necesitas cinco minutos y notarás la mejora en pocos días. Y si tienes una tarde libre, ¿qué tal un masaje?
  • OPTIMISTA
Piensa en lo que has hecho y no en lo que te falta por hacer. ¿Tienes familia y amigos que se preocupan por ti? Seguro que sí. Recuerda que hay "personas tóxicas"; evítalas.
  • PASA ALGÚN RATO EN LA NATURALEZA 
¿Por qué no hacer alguna excursión por la playa o la montaña los fines de semana? Es importante que pases algo de tiempo al aire libre.
  • SIÉNTETE GUAPO 
Compra ropa nueva, ve a la peluquería y cambia ese maletín que usas hace ya años. Si te renuevas por fuera, te renuevas también por dentro. Mírate al espejo: ¡qué guapo voy hoy!
  • DUERME lo que necesites
Algunos tienen suficiente con seis o siete horas; pero si tú te sientes bien cuando duermes ocho o nueve, adelante. La gente que duerme bien es más optimista y trabaja mejor.

¿Quieres añadir algunos consejos más para tener una vida sana? 
¿Qué haces tú para llevar una vida saludable?

ATENCIÓN
Las tres expresiones en negrita necesitan SUBJUNTIVO
-(No) Es necesario que + subjuntivo
-(No) Importa lo que/cuántos/quién + subjuntivo
-(No) Es importante que + subjuntivo

Repasa esta parte en EL SUBJUNTIVO "Es bueno, importante, necesario..."

VOCABULARIOS RELACIONADOS CON ESTE TEMA
-EN LA COCINA. Electrodomésticos, menaje, verbos...
-SABOREA ESPAÑA. 10 platos imprescindibles de la cocina española
-¿COMER EN ESPAÑA? Horarios y hábitos

Entradas populares de este blog

A1. EL PRETÉRITO PERFECTO. Forma, uso y texto

A1. TEXTO CON PREPOSICIONES. "ROBERTO"

A2. PRONOMBRES OBJETO DIRECTO. Posición y ejercicio 3

MANOLO. Ejercicio con verbos en pasado

B1. ORACIONES CONCESIVAS: AUNQUE, A PESAR DE, PESE A ...